О проекте

Школа сна Askona — платформа для всех, кто хочет жить ритмично и осознанно. Здесь мы говорим о здоровье, саморазвитии, отношениях. И, конечно, о
качественном сне.


Школа сна Аскона — экосистема про сон и его значение в нашей жизни.

Приглашаем вас стать ее частью, познакомиться с передовыми исследованиями, взглядом доказательной медицины и психотерапии на основополагающие факторы здорового сна.

Мы приготовили для Вас увлекательное путешествие в мир сна.

Мы расскажем:

  • о взаимосвязи ритмов природы и организма
  • про питание, здоровье, вес и сон
  • про особенности сна каждого члена семьи
  • как сон влияет на ваш доход и бизнес

Треть нашей жизни составляет сон, что значительно влияет на здоровье. Для того, чтобы помочь разобраться в его нюансах, мы пригласили экспертов — ведущих специалистов в области сомнологии, психологии, врачей кардиологов, эндокринологов-нутрициологов. Их статьи — это десятки лет работы, изложенные кратко и доступно для каждого читателя.

Вы узнаете, почему

здоровый сон ≠ 8 часов, если будете следить за нашими обновлениями и эфирами, историями и публикациями в Instagram/FB/Vk и на Яндекс.Дзен.